拉萨旅游攻略报团推荐_拉萨旅游实用攻略

1.去川藏线旅游，有哪些省钱的攻略分享？

2.拉萨旅游，想知道基本预算。

3.暑想去西藏旅游，很想得到大家提供的行程和建议

4.六月份去拉萨，有哪些好的旅游攻略值得推荐？

拉萨旅游攻略景点必去 拉萨旅游必去的景点介绍

1、布达拉宫

布达拉宫建于公元7世纪，是一座庞大的宫殿式宗教建筑，位于拉萨市北京中路，布达拉宫的前方是布达拉宫广场，有很多游客前往广场拍摄布达拉宫全景，另外，我们手中的人民币50元背面就是取景布达拉宫，布达拉宫最佳拍摄地是布达拉宫广场，以及西侧的药王山观景台。站在广场拍摄布达拉宫，感觉很宏伟的建筑以及气场。

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

2、大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是西藏的眼睛。大昭寺也是游客必须的寺庙之一，位于拉萨八角街，是藏王松赞干布所建，是藏族转经的必经之地，每天朝拜大昭寺的佛教徒络绎不绝。沿着大昭寺环绕的八角街走一走，感受藏区佛教建筑的浓厚气息，大昭寺的夜景也是一道美丽的风景线。

3、罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代，位于拉萨市西城区，每当夏日来临，喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

4、色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称拉萨三大寺。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

拉萨适合情侣们去的地方 拉萨的旅游景点

1、朝拜圣湖羊卓雍措：羊卓雍措，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，在藏语中的意思是“碧玉湖”、“天鹅池”，传说羊卓雍湖是一位仙女所化的。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，景色优美。当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境．人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊。”羊卓雍措的湖水碧波如镜，湖滨水草丰美．是一个丰饶的高原牧场。

2、浪漫桃花沟：在林芝县城东南方向约5千米处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，其间溪水潺潺，多奇峰异石，以雄伟和神奇著称。沟内野桃鳞发栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，为当代的“世外桃源”。

西藏拉萨都有哪些旅游景点？

上次介绍了去拉萨旅游不可错过的美食，今天介绍下去拉萨旅游不可错过的景点。

像羊湖，纳木错之类的属于拉萨周边游，本篇就不介绍了，只介绍拉萨本地特色景点。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。

都说去了拉萨不去布达拉宫会后悔，去了会更后悔。

特别是如果没有请导游讲解，只看到一座座头像，一座座金塔，云里雾里，会觉得不值门票价，但如果跟着导游细细地浏览，会发现原来每一个物件都有它的历史和故事。

看完布宫下来后，可沿着布达拉宫的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。

沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

布达拉宫正前面是一个大大的广场，晚上还会有喷泉，广场旁边也是一个公园，当风平浪静时，湖面公映着布达拉宫，如梦似幻。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。

白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。

听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。

傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

如你还知道拉萨其他不错的景点，欢迎推荐。

拉萨有哪些景点?

1，布达拉宫

作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。有人说， 在这里可以得到灵魂的洗礼！

2，纳木措

藏语是天湖，藏区三大圣湖之一。纳木措面积辽阔，是我国第二大咸水湖。湖西南岸是连绵不绝的念青唐古拉雪山，风和日丽的时候，巍峨的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

3，大昭寺

藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在朝圣者的心中，这里才是他们心灵的归宿。

4，八廓街

又叫八角街，是代表西藏民风民俗的一条千年古街，古朴典雅，历史悠久，文化内蕴。曾入围“全国历史文化十大名街”。

5，色拉寺

位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，规模宏大。

6，药王山

藏语意思为夹波山，山角之山。位于布达拉宫西南侧，海拔3725米，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。半山有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，这里也是50元人民币的背面图案地方。这里也是摄影爱好者喜好的地方。可以拍摄布达拉宫的第一缕阳光。

7，西藏博物馆

坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物，是了解藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史的最好地方。

8，拉萨河

藏语称：吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔，是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河，是她孕育了这片土地。

9，哲蚌寺

坐落于拉萨西郊的山坳之中，寺庙规模宏大，远望像是巨大的米堆，对着山腰拍摄出的照片非常壮观。

10，罗布林卡

藏语意为宝贝园林，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏规模最大风格精美的一处园林。可以说是拉萨的“世外桃源”。

和女友两人在年底期去拉萨旅游有那些景点可以去！冬天去合适吗？景色怎样？报团还是俩人独自好？

拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府。拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。拉萨东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界，是前往西藏旅游的枢纽，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。

许多人爱上拉萨，似乎说不出更多的理由；而许多人爱上拉萨，则可以说出一百个理由，拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地，换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，总之，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。

现在的拉萨，分为老城和新城，如果想体会地道的古城分为，那建议住在旅馆、餐饮、景点更为集中的老城，可以更好的游览，并节省体力。拉萨老城，以八廓街（也叫八角街）中心，向外辐射开来，知名景点大昭寺、小昭寺都集中在此，步行前往布达拉宫也不用很久。最重要的是，在这里能看到很多僧衣飘飘的喇嘛和身着艳丽服装的藏族人，这不正是你来拉萨旅游的目的之一吗。

拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。

2一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

二， 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项

拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。

10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？

第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。

第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。

第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。梦之旅可为您安排这样的服务。

第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。

11、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

12、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

13、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。

14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

15、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

若有不当之处，请指正!

跟团，可以节省些费用，具体费用咨询当地旅行社。希望能帮到你！

去川藏线旅游，有哪些省钱的攻略分享？

1. 旅游

西藏地区最佳旅游时机是5-8月份。秋天高原的含氧量相对充足。而且天气相对怡人。建议7-8月份去最合适。而且穿的衣服较少，活动起来比较方便。虽然7-8月份是内地一年中最热的时候。西藏的太阳也很晒。但那边的湿度小。也不会给人闷热的感觉。报团找西藏当地的旅行社性价比会高一些，如一些国营旅行社。

2. 装备

但高原地区气候变化迅速。最好贴身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件长袖纯棉卫衣。足可以应付7-8月份早中晚的天气。当然，行李里面必须有一件冲锋衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，气温下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿专业户外、涉水鞋。只要舒服一点的平底鞋足矣。装备品质要好，关键时刻你就会发现品质的重要性。现在市场上户外品牌很多。如果自驾最好带著睡袋。因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。睡袋可以保证你的卫生。

3. 防晒

防晒是个大问题。高倍数的防晒用品。在高原地区，是离天最近的地方，再高的防晒系数都不觉得过分。防晒喷雾最好随身带，随时补充水分，补充防晒指数。太阳镜必不可少。那阳光，你不带就知道后果的严重。帽子，头巾也不要忘记，多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。

4. 背包还是拉杆箱

背包客的确很潇洒但他们的大包让他们真的很辛苦。而且无论是自驾还是坐火车、飞机，完全不必要把所有的行头放进一个大背包里。大多数时候你可以放在后备箱或行李架。所以，随身携带一个大小适中的包，能装得下防晒用品，一个外套，饮用水，个人证件及其他七零八碎用品足够。其余的东西统统放进拉杆箱吧。这样可以让你的旅程跟轻松。

5. 补水

西藏地区很干燥。润唇膏，眼药水必须带上。还有保湿水或喷雾。随身最好带个水壶。可以随时供给。不过当地卖矿泉水的地方也到处可见，也算方便。

6. 药物

在平原地区的小病，在高原地区可不容忽视，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引发肺水肿。随身携带的药要有：镇痛药（要药效强的，哪怕是抑制中枢神经的。至少可以让你有足够的精神到找到医院）、清火药(或者每天2罐王老吉）、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊（如果有伤口，可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口）、藿香正气、感冒药、红花油。如果是自驾，要在车上放几个氧气袋。千万不要买压缩氧气。效果不好。如果需要可以带点葡萄糖或每天2罐红牛。另外在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液，进藏前一周服用。

7. 抗高原反应

进入高原，要尽量减少氧气的消耗，不要跑步、快走、大声说话。如果轻微的头疼，胸闷，呼吸困难不要著急吸氧。因为人本身是自保的。对抗乏氧会有个适应的过程。如果稍有反应就著急吸氧，容易产生赖氧。那估计你的西藏之行，一定很郁闷。人到2700米就会有不同程度的高反。如果坐火车，车厢里的弥漫氧，可以暂时忽略缺氧环境。如果你自驾。可以在翻越5000米左右山口之前略微补充氧气，避免山口时候的艰难。红景天或诺迪康这类抗高反的药要进藏前三天开始服用。但到了高原地区就要改服治疗高反的药，比如高原安或高原宁。当地药店到处都有氧气供给和治疗高反的药。纳木错的含氧量很低。去纳木错当天要增加一次服药。其实高反是个心魔，不要太在意，也不要太忽视就好了。到底高反的感受是什麼样，小马过河，只有你亲临高原才有发言权。

8. 零钱

进藏换一些零钱。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬币。上厕所一元钱。在景点很多孩子都伸手要钱。你可以不给。如果给，有的时候一个孩子会叫来一群孩子，一起向你要钱。进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元的纸币。在八角街买东西，最好给正好的零钱，否则卖家不愿意找钱给你，缠著你买更多的东西。

9. 乘车

拉萨地区打车10元钱，不打表，不讲价。当然只是市区范围内。如果坐人力三轮车一般是3~5元每人。如果是跟旅行团走。去纳木错和日喀则，你最好选择大巴车的左手边。那边的风景不错。回程方向相反。大多数旅行团的旅游巴士都是座位终身制。另外你最好选择坐在倒数第二个位置。虽然车身后面比较颠簸。但西藏的旅游大巴没有空调。整个车厢除了司机旁边有窗户就是倒数第二座两边各有一个窗户。你可以打开窗户透气，比闷著舒服多了。

10. 购物

导游会带你购物。那些旅游商店卖的土特产比超市贵20%。当然如果你没有自己的时间去超市只能认宰。旅游工艺品在旅游商店买还是没错的。多花就多花点，买个放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。

11. 拍照

基本上所有的寺庙、宫殿都不允许拍照。西藏的风土人情、自然风光，建筑特色要拍的照片实在太多了。对於摄男摄女，我有个忠告，在有些景点你大可以找个合适的地方架起三脚架，长枪短炮的大反特反。但最好还是随身带个小卡片，携带方便，利於操作。

12. 青藏列车

北京到拉萨的T27/28次列车卧铺车厢有电源。硬卧车厢是每3个小卧铺房间的人在通道处共用1个由三项插头和两项插头组合的一个固定插座。有限。所以电源使用率很高。如果你想带个笔记本电脑或PSP需要长时间充电的建议你带个插座。然后利用长线把电源引到你的卧铺位置上。如果仅仅满足手机充电，你可以带个座充电器，洗手池旁边也有2个电源。你可以把座充直接插到相对利用率小的那里，这样比把手机放在不在自己视线范围内充电被别人拿走的机率小的多。

13. 其他

民俗民风我也就不啰嗦了，尊重当地人的生活习惯，不要用手指指佛像等等。随身带著巧克力等高热量的东西。在高原地区人消耗的热量格外多。

拉萨旅游，想知道基本预算。

西藏，是每一个热爱旅游的人都想去到的地方！极具神秘色彩的宏伟建筑，极具高原特色的广阔圣湖，极具神秘气息的雄伟神山，都是大家旅行拍照的好去处！去西藏旅游之前一定要提前安排到位，在最合适的时间去到最美的西藏景点，品尝到最美的西藏美食，体验到最有意思的西藏旅游项目。根据我去川藏旅游的一些经验，接下来分享一些川藏游玩的省钱攻略，希望可以帮到大家。

出游时间：

西藏的淡季是每年11月至次年4月，这期间很多景点都是免费的，所以如果想省钱的朋友可以选择冬游西藏～

交通篇

1、飞行

选择淡季或折扣期购买机票，可以节省不少钱。另外，选择从成都、重庆等中转，而非直接飞拉萨，也可以降低机票成本。

2、火车

建议从兰州或者西宁出发，乘坐青藏铁路各次列车直达拉萨，不仅费用相对飞机要节省很多，最重要的是沿途可以欣赏到各种不同的风景，比如可可西里无人区、昆仑雪山、那木措湖等。

3、内部交通

在西藏内部，可以选择公共交通工具，比如大巴和火车，而不是租车或者包车，这样可以节省很多费用。

拉萨市内：直接打车比滴滴便宜，很多人可能和我们一样一出站就被门口揽客的出租车司机吓到而不敢打车，但进了市区之后打车很方便也很正规，价格大概是滴滴的三分之二。拉萨市内也有很多共享电动车，乘坐人力车的话要注意一定要上车前讲好价（有的司机说30，到地方之后告诉你一个人30）

市外：推荐报团，可能没有包车自由但他的好处是不仅包括了全部门票而且还包括了食宿（虽然一般，但条件都差不多），这样其实能节省不少的开支。

住宿篇

选择经济型酒店或客栈，而非高档酒店，也可以降低旅游成本。此外，选择当地特色的民宿也是一个不错的选择，可以更好地体验当地文化。

拉萨好一点的酒店均价都在200+一晚，但很多都不仅有正常的标间，还有像青旅一样的房间，几十元租一个床位，很适合独自出行的小伙伴，这里推荐我住的酒店：鲁欧嘎精品民宿，服务很好，进门就会献上哈达而且环境设施也都很好。

饮食篇

可以选择品尝当地特色小吃和餐饮，不仅可以体验当地文化，还可以节省餐饮费用。

西藏吃饭并不便宜，尤其是去日喀则方向路上吃的更是一言难尽，大家可以走之前备多一些小零食和泡面，我出发前买的100多的零食就一直到回来都没吃完，自己独行的朋友可以和民宿或者同行的小伙伴一起拼着吃（很多在火车上聊着聊着就认识啦）。

游玩篇

1、景点

选择免费景点或者购买联合门票，可以节省景点费用。同时，可以选择一些自然景观和文化遗址相结合的景点，比如布达拉宫和八廓街，既可以欣赏自然风光，又可以了解西藏的历史和文化。

2、购物

买东西之前问好价格，我这次在买药的时候遇到个别当地人，明明很几块钱的药张嘴就要30，遇到这种情况大家可以再次问他（一般情况他看你知道这个东西的价格就不会再框你了）。

氧气按需购买，去珠峰之前导游会领着去买氧气，价格大概是一瓶10L600，如果想省钱的朋友可以多准备几个小瓶装氧气或氧气枕（说是不让带上珠峰会爆，但珠峰上有好几个人都拿着氧气枕）。

纪念品可以不在八廓街买，里面的价格会比外面贵，娜玛瑟德楼下就有一排卖纪念品的，记得对半砍价！

?预防高反Tips:

1、提前一周吃红景天非常有用

2、初到高原不要洗澡洗头，不要饮酒不要剧烈运动，比如连续奔跑和跳高

3、准备一些葡萄糖和氧气瓶，可以缓解

4、千万不要感冒了去高原，容易引起肺水肿

个人经验：?一定要小心的坑:

沿途饭店宰客，点菜看清楚是否明码标价

不要买路边牦牛肉干，根本不是牛肉

纪念品水分很深，记得的砍价

小心低价团?会带你去购物、吃高价餐的

希望大家都可以有一次开心的川藏之旅！

暑想去西藏旅游，很想得到大家提供的行程和建议

你们是打算去几天？火车？飞机？火车的话卧铺还是硬座？建议火车上下，价格便宜而且让身体有个适应期。下面是之前我回复别人的，你可以参考下。

第一天，拉萨市里逛逛，上午布宫（需要提前预约），下午大昭寺小昭寺。可以顺带买买小东西。

第二天，报团去个羊湖转转，这个团去平措东措都有的，提前一天。

第三天，色拉寺或哲蚌寺转转，没啥高反的话，去纳木错最好（建议旅游后期去，海拔高头真的很疼），也是报团。

如果你们时间充足的话，可以去山南或者日喀则后藏地区，个人强力推荐日喀则的扎什伦布寺！比拉萨的寺庙更具风味。

提醒下，你要是对住宿条件没啥要求，其实住青旅啥的最好，平措东措气氛好而且有很多同伴，住的也便宜估计在50左右一床位（夏天可能高些），当然拉萨那还有好多家庭旅馆也很好，酒店就很贵了。

吃，13年去那时候奶茶一水瓶是7-8元，藏面一碗是5元以下。你要是在景区就贵，那边的日常生活物价不算便宜，有些东西能带则带（但有些也没必要）。

购物的话，买点纪念就好，市面上百分之九十上什么绿松石红珊瑚都是的，游客买的绝对，所以小摊上买的一定要狂砍价，不卖就走人。

然后，暑是旺季，人很多，火车票需要提前买！！！提前买！！！提前买！！！(重要的事说三遍)住宿吃饭什么的旺季也会贵一些。

住宿150一天左右，，吃的话每天两人最多100，一日游什么的在200上下！如果是上海周边出发，卧铺的话到拉萨来回1600左右一人。5天在拉萨游玩时间，加车费（火车）、住（青旅级别）、吃（简单吃吃）一个人4000左右、做好攻略省点3000也是够得。不过出门在外多准备点钱放心，带张卡吧！还有各种必备药！！

你要有其他问题，可以加Q说！

六月份去拉萨，有哪些好的旅游攻略值得推荐？

2009年拉萨自助游最新攻略

大多数的人进藏的第一站都是拉萨。作为这片雪域高原的圣都，拉萨除去极美的自然风光外。其独特的文化和历史更是吸引众多游客前来的重要原因。章节意在实用。欢迎大家补充。

交通

航空

拉萨贡嘎机场辟有国际及省际航线，与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线。贡嘎机场位于拉萨以南98公里外的贡嘎县。

机场巴士来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用35～40元。人多的话可以考虑包车，费用150元。 出租车140元，早上从市区到机场司机100元就肯走。

这里提示一下：

1. 如果4人去，建议包车，贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。

2. 如果乘坐民航班车，建议大家坐汽车前行方向的右手面，因为右边沿途是雅鲁藏布江和拉萨河，风景美丽。

3. 民航班车到拉萨后就停在布宫东面的民航宾馆，离旅馆、旅行社集中地——北京路很近。如果大家要去八朗学、吉日、国际青年旅馆，还是建议大家打车去，10元/车。因为步行比较远，而且还要拖着一大堆行李。

火车

目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。

拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里，从市区可乘坐86、89、91路公交车前往。只需1元即可到达布达拉宫广场，非常方便快捷。打车需要40元左右。

长途汽车

拉萨有北郊和东郊两个客运站。北郊客运站位于拉萨市扎基路11号，以长途客运为主，有发往那曲、日喀则、山南、阿里、格尔木、香格里拉、仁布、萨迦等地的班车；

东郊客运站位于拉萨市江苏东路3号，以短途客运为主，有发往八一镇、当雄、松巴乡、曲水、羊八井、甘丹寺、热振寺、林周县、墨竹工卡、羊卓雍措、桑耶寺等地的班车。

内部交通

市内客运以中巴为主，车费一律每位2元，远近不论。2路车到堆龙德庆；3、4路到哲蚌寺；5路到色拉寺，大部分线路以藏医院为车站；

公交车主要沿二环路行驶，101路仙足岛--区党校，102路环城(双向)，103路公交公司--纳金乡，104路军区总医院--公交公司，105路电机厂--中和国际城，106路新藏大--八一小 区，107路体育场--达孜县，108路公交公司--古荣乡，109路俄杰塘，111路啤酒厂--西农集团，112路次角林--体育场，98路小环城(单 向)，路公交公司--巴尔库，96路公交公司--皮革厂。91、89、86路公交车来往于火车站-市区，其中91路由东郊公交总站直接上拉萨大桥，由 老路到火车站，89路经江苏路过布达拉宫广场，然后经罗布林卡路、金珠西路上立交桥到火车站，86路走二环路经立交桥到火车站。公交车班次比较少。

出租车不打表，市内一律10元，出城双方面议。为了打击黑车和加强对出租车的管理，出租车办公室对拉萨市区营运的出租车进行统一喷漆，颜色为上部翠绿，下部银白色。统一“着装”的出租车与其它车辆区别较大，大家要乘坐尽量选择这些正规出租车。

如果路途不是特别远，三轮车最合适，一般3块，游客一般5块。拉萨人力三轮车是拉萨作为旅游城市的一大景观，三轮车招手即停，付3~5元钱就能到达拉萨闹市区的任何地方，上街办事、买菜买米、搬点不大不小的物品，穿大街走小巷任意选择。专为逛风景的话，坐上三轮一路慢悠悠地转，只要天气好，拉萨街景可以看个够。许多宾馆、旅社均有自行车出租服务，每小时2元。拉萨民航售票处与全国民航电脑售票系统的联络，出藏的旅客可以在拉萨购买到从成都始发全国各地的单程、联程及返程机票。拉萨是西藏交通的中心，也是游客进藏旅游的集散地，有去往各地的客运车辆。

许多宾馆、旅行社均有单车出租。北京中路捷安特专卖店，山地车按车型价格分为20-30元/天(24小时)；普通自行车按车型价格分为10-15元/天(24小时)。国内游客按车价放取押金，即可随时租车；国外游客租车时可抵押护照即可。

住宿

拉萨是西藏的首府，住宿非常方便，有从最低档次的招待所到四星级酒店的各种不同酒店，能够满足不同需求的旅游者，但到旺季，酒店还是供不应求，所以旺季进藏的游客最好能提前预订，况且在极宜发生高原反应的环境中，将体力消耗在寻找旅馆的过程中，也是一件不划算的事。

很多背包者喜欢住类似青年旅馆的小旅店，它们一般位于八角街附近，对于喜欢拉酒店外景萨老城的游客来说，是一个不错的选择，但要记住，很多这类旅馆只接待外国游客，出发前打听清楚，免得碰一鼻子灰，而且这类旅馆由于生意较好，有时态度很糟。

让我们先看看在拉萨最IN的落脚点吧！ 这是大多数背包客和驴友的选择，八郎学旅馆甚至已经成为世界“十大山地旅馆”之一！

当然一些经济旅馆包括锦江之星对短时停留的朋友也是不错的选择。

游玩

主要针对于拉萨市区景点的拉萨两日游线路。提醒一下：布达拉宫每日限制游览人数，要早点去。

拉萨老城可不同于我们内陆的老城，千百年来，这孤独的老城也越发平添许多吸引人的光芒。老城的转经线路，不可错过。

美食

拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。

西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。其中八廊学旅馆餐厅所供应的西餐，水准不俗，值得一试；雪域旅馆的餐厅怀旧气氛甚 好。雪域旅馆斜对面，面向大昭寺广场的刚吉餐厅，供应藏菜为主，虽然这里的耗牛牛排奇韧无比，不过这个二楼餐厅的无敌街景，的确值得一坐，一壶红茶， 一 瓶啤酒，再加一份藏式水饺，大昭寺众生相，足够让人看上半天。大昭寺广场是最好的小吃街，酿皮，烧烤正宗地道。

部分旅店附设藏式餐馆，要是舍得掏腰包的话，位于北京中路，在布达拉前面的“雪神宫”乃上乘选择，吃一顿正宗藏餐要百多元，这里的生牛肉可分拌汁和风干两种吃法。也可尝一下当地的酥油茶，在布达拉宫西侧有许多茶摊，但不要喝甜的，那是哄老外的.

拉萨的美味请走传送门。

购物

拉萨的物品都有着独特的风味，拉萨最值得购买的特产,挑选几样带回去作为纪念十分不错。

而购买这些东西，首推八廓街。八廓街是拉萨古老而神圣的转经街，也是拉萨最著名的小商品街。对于旅行者来讲最有吸引力的应该是八廓街的法器、唐卡等。购买了唐卡、转经筒等法器可以就近请大昭寺的喇嘛开光，当然，需要付少量的费用。西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、 民族服装、民族鞋帽、金银首饰及各种传统手工艺品，均为传统手工制作，工艺精湛，造型优美，具有很浓厚的地方风格和民族特色。

不少游客都喜欢购买藏药，因为西藏的药材闻名天下，最出名的有藏红花、虫草、雪莲等，另外还有藏医以秘方配制、加工、炮制的各式神奇藏药，如著名的“珍珠七 十”等，但购买藏药要小心识别，很多地方的藏药都是赝品。如果要买得放心，最好的地方就是大昭寺广场对面的西藏藏医院，或者拉萨西郊的医药公司。

八廓街上现在有很多唐卡店，但是最著名的还是老字号：雪域唐卡手工艺店，位于八廓南街16号。 店主人叫茨旦朗杰，师从著名的江白望久。现在雪域唐卡手工艺店的生意非常红火，来他这学画的，不分年龄、民族、国籍，都不会收你学费。很多老外都在他这学 画唐卡。唐卡也是拉萨最为暴利的工艺品，由于不了解唐卡艺术， 大多数旅游者花的钱超过商家进价的几十倍，还不一定足够好。建议你去”旅行者“酒吧的老板那里先接受一下相关的培训。而且不要去唐卡村之类的地方买。

购买尼泊尔银饰和其它工艺品的店也很多，但不少银器成色不好或者干脆是货，一定要多看几家，比较之后再作出决定。

在八廓街购物，一定要学会和摊主侃价，最好的买东西的时间是清晨或是傍晚，因为藏民习惯于给第一位主顾和最后一位主顾比较优惠的价格。在拉萨要价最离谱的东西一般就是天珠，买的时候一定要小心。不过，真的天珠数量相当稀少，八廓街上可以说很难买到真品。

拉萨有很多特色酒吧，一定去坐坐，尝尝藏餐，很有情调的；布达拉宫的门票旺季要提前一天预订的，可以自己早早去排队，或找旅行社；拉萨市内的景点有布达拉宫、大昭寺（旁边是八廓街）、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等。市外有四条线，拉萨——林芝——然乌湖；拉萨——日喀则——珠峰；拉萨——阿里；拉萨——山南。本人主推的景点有：纳木措、羊卓雍湖、珠峰、扎什伦布寺、林芝一线，米堆冰川，鲁朗林海等。因山南和阿里没去，就不说喽。